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在受孕的最初，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，提醒育龄女性可能怀孕了。

　　◎　停经

　　健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分妇女，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些。

　　◎　早孕反应

　　有些妇女在月经过期不久的时候（1–2个星期）就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。

　　◎　乳房变化

　　在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

　　◎　尿频

　　怀孕8周以后，可能有排尿次数增多的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。怀孕12周以后,子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状自行缓解。

　　◎　精神疲乏

　　在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 一般说来，有正常性生活的女性，在月经周期一周以后仍不来潮，应去医院检查小便，确定是否怀孕。

◎ 基础体温的变化：测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。

◎ 早孕试纸：早孕试纸给女性，尤其是平时月经不规则的妇女，带来了很大的便利。性怀孕的第七天，尿液中就能测出一种特异性的激素，通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是这种激素。目前，市售的早早孕试纸就是通过尿液迅速检测其中的HCG。

　　早孕试纸的用法：测试时将小便收在塑料杯内，半杯即可，再将纸条浸在小便内或，放置1～3分钟。如在试纸的对照区出现一条有色带(有的试纸显红色，有的试纸显蓝色)，表示未受孕，反之，如在检测区(或标准线外)出现明显的色带，则表示阳性，说明已经妊娠。

孕妇水肿有可能是咸鸭蛋造成的：经过腌制的咸鸭蛋，咸香爽口，备受青睐。然而，人们却往往没有想到：这味美可口的咸鸭蛋，是造成孕妇水肿的罪魁祸首。

　　因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内，盐和水分是一对孪生姐妹，食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。

　　值得一提的是，与食咸鸭蛋的道理一样，过多食用腌制食品如咸鱼、咸肉、咸菜、香肠等等，也会造成上述结果。

　　孕妇高度水肿会使体内有效循环血液量剧减，供给胎盘胎儿的血液减少，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。又由于胎盘缺血，易触发妊娠高血压综合征发生，这是产科的严重并发症之一。

　　鉴于此，奉劝准妈妈们：为了孩子，请少食或不食咸蛋，让咸蛋暂时从您的餐桌上走开

怀孕出现的几个症状:

1、停经

　　本来月经周期规律的已婚妇女，一旦超过10天未来月经，首先应考虑怀孕。　

　　2、孕早期反应

　　怀孕早期，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲减退、喜食酸物等现象。　

　　3、乳房变化

　　怀孕初期，孕妇常感到乳房胀、硬、有触痛，乳头疼痛，而且乳头即乳晕皮肤颜色加深。　

　　4、尿频

　　孕早期子宫逐渐增大压迫了膀胱，引起小便次数增多，但无尿痛。

育龄女性莫名其妙地患了尿频，为了查明原因，她们不得不去医院做个检查，结果往往出乎意料，原来“祸首”是自己怀孕了。

　　为什么怀孕后会经常想上厕所

　　频繁有尿意通常是确定怀孕的标志之一。通常很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的，而这种情况主要是因为女性身体荷尔蒙分泌改变而导致的。

　　什么方法能减少上厕所的频率

　　到现在为止还没有特别好的办法来控制这种情况的发生。唯一可行的方法就是控制饮水量，要想不在晚上频繁起床，最好在临睡前1－2小时内不要喝水。但很多当妈的妇女却常说：“产前尿频未尝不是件好事情，因为它也可算作提前锻炼你晚间起床的训练哦！”

　　并非怀孕的异常的尿频

　　通常尿频只是小便频繁，身体不会出现其它症状和不适。如果您在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，不可耽误，应立即到医院做检查，否则可能会牵连到肾脏等其它脏器。

妊娠呕吐是妇女妊娠头三个月的一种正常反应，除了少量多餐、忌空腹等注意事项外，克服孕吐最简单、最有效的方法就是多喝水。
　　
因为妊娠呕吐，实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度呕吐有益胎儿健康。研究认为，在20—56天的胚胎期，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程，在这期间，组织细胞将开始分化“改组”，形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键时期，也是极易因为微量有害成分的损害而使胚胎发生畸形的特殊阶段。于是奇妙的大自然便赋予胎儿一种特有的自卫方式———通过让母亲恶心，呕吐来为自己争取一个不受有毒物侵害的环境，以确保自己能够形成一个完美无缺的形体。
　　
人们日常食用的肉类、蔬菜，难免含有对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对正常人并不构成威胁，因而在日常食用时大家都习以为常，不会有什么拒食反应。但对怀有身孕的妇女来说就不同了，她们腹中的小生命不能容忍母亲对毒素（即使是微量毒素）无动于衷。因为这些毒素进入胚胎，会干扰他们的生长过程。为此，胚胎便通过分泌比正常高5倍左右的雌二醇与孕酮两种激素，使妈妈孕期的鼻子特别“尖”，呕吐中枢也格外敏感，一嗅到不利的气味就发生呕吐反射，这样就能最大限度地避免毒素对母体的干扰。此外，孕妇妊娠初期“胃口”常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长。机体有充裕的“自我检毒”时间，一旦觉察饮食不当，有微毒物质混入，便会通过敏感的呕吐中枢将可疑之物“一吐了之”。
　　
发生妊娠呕吐时多喝些水，可以降低“外来毒素”的浓度，促进它们从尿液中排出，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，而且水还可帮助代射，会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减低身体的不适。所以，多喝水是缓解妊娠呕吐的一项简便有效的方法。

　　怀孕后会有很多不适症，所以要根据情况来解决。

　　1．气促 　　

　　在怀孕期的最后阶段，正日渐成长的胎儿会压着你的横隔膜，使你感到呼吸困难。但在生产前1个月时，由于胎儿的头部已进入骨盘之中，所以这问题也通常会随之而消失。此外，贫血也会使人气促，解决的方法是休息。若感到气促而附近又没有椅子的话，可试试以蹲踞来休息片刻。 　　

　　若在上楼梯的半途时突然感到气促，可握着扶手蹲下，直到这感觉消失。 　　

　　2．皮肤与指甲 　　

　　怀孕时期的皮肤通常都会比较好，但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。应常常清洁皮肤，但要避免用肥皂。若是太干的话，可用些润肤露和在洗澡时加添沐浴油。若皮肤的色素变深了，尤其是斑点和痣，或是皮肤呈现一些深色的皮肤，你不用担心的，因为它们都会在产后消失。若指甲脆弱和容易折断的话，可戴上手套。 　　

　　3．抽筋 　　

　　抽筋是小腿和脚部的肌肉收缩而感到痛楚，通常在晚上发生。最好的治疗方法是按摩受影响的腿部或脚掌，在痛楚减弱后略作步行，这便可增进你的血液循环。另外，缺乏钙质也会导致抽筋的。见医生时，他或会提供一些钙质和维他命D的附助药物给你。 　　

　　4．脚肿 　　

　　因为身体吸收了额外的水份，怀孕时有少许脚肿是正常的，所以不必因此而担心。尤其在热天或傍晚时，你可能在脚踝有少许水肿。若想将水肿减至最少，应尽可能在休息时把双脚抬高。也可试轻缓地做些脚部运动以增加血液循环。若情况继续恶化的话，便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆，这可引致高血压。

　　5．静脉曲张 　　

　　若过胖或亲人有静脉曲张的话，也较容易有这情况。而站立时间过长，也会令问题恶化的。静脉胀痛的话，双腿也会疼痛的。尽可能在休息时把双腿抬高，并穿上紧身的裤子。 　　

　　6．便秘 　　

　　这是一个很常见的问题，但改变饮食习惯和做运动通常也可以将它解决。不要服用泻药。若仍然有问题的话，应请教你的医生。 　　

　　治疗方法 　　

　　吃大量含纤维质的食物，包括蔬菜、制干的生果、全麦面包，并喝大量水份和经常做运动。 　　

　　7．胃灼热 　　

　　怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。胸部如火烧的赤痛是很难受的，也会增加你睡眠的问题。预防胃灼热的方法是：避免吃得太多和进食刺激或油炸的食物。试试晚上喝杯温暖的牛奶，睡前多垫些头。在未有医生指示之前，不要服用消化药。医生可能会因你胃灼热而开一些消化片，但很少会让你吃安眠药。 　　

　　8．恶心 　　

　　这是怀孕初期常见的问题之一，可在一日中的任何时间出现，疲倦更会令你情形恶化。恶心通常在第12周后消失，但有时会重现。避开那些令你恶心的食物和气味，如香烟。一日中，应少食多餐。为减低恶心的感觉，可试吃块饼干、烤面包或生菜。姜味的饼干或姜味的饮品可能有效，矿泉水也可一试。

　　在妊娠早期（怀孕12周前），孕妇会产生许多不舒服的状况，以下是怀孕早期常见的症状与处理方式。

　　1、恶心、呕吐

　　一半以上的孕妇，在怀孕的早期，会产生恶心、呕吐等不舒服的症状，一般从5、6周开始发生，然后症状随着周数，愈来愈明显，常发生于早晨，又称“晨吐”。这种情形等过了12周后，便自然消失。少数的孕妇会持续到妊娠20周，甚至持续到生产完才会改善。　

　　妊娠呕吐，主要是由于怀孕时荷尔蒙改变所致，不需要特别的处理。一般将症状的严重度分成三级：

　　a.恶心、食欲不振，轻微呕吐：这种情况只要少量多餐，不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

　　b.剧吐、一天吐好几次：可致妇产科求诊，由医师给予Uit B6或止吐针，对解除症状，大有帮忙。

　　c.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡：若孕妇呕吐剧烈，将胃液都吐出来，也无法喝水，将会导致缺水及电解质不平衡，此时需要赶快就医，严重时需住院治疗。

　　2、下腹部抽痛

　　妊娠早期，会有不定时的下腹部抽痛，有时只有单侧痛，有时会整个下腹痛，但是不会太痛，只会微微抽痛。这主要是因为支撑子宫的韧带，因为怀孕子宫胀大而往上提所造成。不须特别治疗，只要休息就好了，若疼痛剧烈难耐，或持续疼痛而不是偶而抽痛，就需要至妇产科求诊了。

　　3、小便频繁

　　妊娠早期，尤其在8至12周时，由于子宫胀大的结果，压迫到膀胱，而造成小便次数增加。这种情况不须特别治疗，只要妊娠12周以后，子宫逐渐胀大上升至腹腔，对膀胱的压迫减少，频尿的症状自然消失。但是如果不是只有频尿症状，还合并有解尿痛、血尿等症状，则可能有泌尿道感染，需至妇产科治疗。

　　4、乳房胀痛

　　早期怀孕，由于女性荷尔蒙增加，会刺激乳房小泡和泡管组织，因此孕妇会感到乳房胀痛、膨大，甚至不适。少数孕妇，甚至会有乳汁分泌。不须特别处理。

　　5、心悸、容易疲倦：

　　早期怀孕时，孕妇时常会感觉疲累、心悸或呼吸不顺畅，有时觉得懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡，这些都是“害喜”的现象，主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致，不须特别治疗。

　　6、阴道出血

　　妊娠早期，孕妇若有出血现象，需要到妇产科就诊，可能原因有以下数种：

　　a.子宫颈的问题：子宫颈糜烂、瘜肉或子宫颈癌。

　　b.流产的迹象：先兆性流产、过期流产、萎缩性胚囊或不完全性流产。

　　c.子宫外孕的可能。

　　d.黄体素不足造成的胚胎着床出血。

　　因此，孕妇若有妊娠早期出血现象，不管出血量多寡一定要就医，由医师诊断后，给予适当的治疗。

妊娠的头3个月，是胎儿发育的重要阶段，大部分器官都是在这段时间内发育的。因此越早了解怀孕的事实，就能越早地保护胎儿，以免自己在不知情的情况下，做出一些对宝宝不利的选择。

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月经一向不准的黎黎，发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。真烦，最近又特别的能吃，看见什么都香，就连平时看都不愿看见的煮鸡蛋现在也变成了美味佳肴。1个月下来，竟然胖了2斤，这么下去还了得，不行，得赶快减肥. 哎，等等，不会是上次的“侥幸行为”有漏网之鱼吧？先去医院做个化验再说。当黎黎拿到上面写着结果呈阳性的化验单时，真是庆幸自己做了个明智的选择，否则……

静静就没有黎黎那么幸运了，在得了一场流感之后，她发现自己怀孕了。一大堆服用过的药名在她的脑海里翻腾着，这些药会不会对孩子造成不良的影响？39℃的高烧能不能造成胎儿畸形？这个孩子该不该要？

很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下，误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆，服用了一些对胎儿不利的药物，让自己后悔不已。为了让你远离这些烦恼的困扰，我们建议你：养成良好的健康习惯，给自己建立一份健康日记，多留意身体的一些变化。

下面是我们通过调查，总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆，提示你不要错过了宝宝的信息：

* 老朋友没有来（显而易见的！）

* 胃口好得不得了

* 几乎离不开洗手间，可是每次的量却很少

* 白天也像晚上一样爱睡觉

* 口味改变或是想吃奇怪的东西

* 晨吐或是随时随地的呕吐

* 乳房变大，胸部变得很敏感

* 乳房和乳头疼

* 对气味很敏感

* 感到很疲劳

在怀孕时，最初三个月是令人兴奋的时期，但也是准备应付在这期间最易发生任何问题的关键时刻。
怀孕早期对每个妇女来说有各自不同的经历。很明显，月经不会如期来潮，但在最初三个月里可能继续有少量的血出来，这就是为什么有些妇女常常直到怀孕了三个月才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天，你就会出现所谓的培植出血。这便是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血，不过它很少发生。也会发现比平时更频繁地小便。首先，是子宫正在扩大并压迫膀胱；其次，由于正在经历荷尔蒙的变化，如在体内充满大量孕酮，会保持和释放更多的水。
大多数妇女会感到她们的胸部在变化。其胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为胸部正在发育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部，静脉将变得更加明显。乳头也会增大并变得更加挺直，乳晕会变黑并向周边扩展。有些妇女会很早注意到她们的乳头很敏感并感到疼痛。
在此时疲劳是另一大症状。它开始于第一次经期未来之后，持续到怀孕的第14-20周。缓解的方法很简单：多睡觉！如果在家里的话，下午睡个午觉。如果在工作，做完事打个盹。在怀孕最初三个月建议每晚大约睡十个小时。
体内孕酮增加也会引起你感到昏晕和便秘。昏晕的发生是因为孕酮扩大血管光滑肌使血液流到腿部。另外，更多的血流到子宫。这会引起低血压，可能导致昏晕。站或坐得时间太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼促使血液再循环会防止这种症状。
至于便秘，孕酮松弛了大小肠的平滑肌，减缓了消化过程。为了对付它，要丰富你的食物，吃更多的流质（一天6-8杯）以及高纤维和除脂食品（像牛羊肉），每天喝一两次泡在热水中未经硫磺处理的糖蜜葡萄酒，每次一两汤匙，这是一种古老可靠的治疗方法。糖蜜里有丰富的铁和微量矿物质。梅干汁能产生神奇效果。散步和适当锻炼也有一定帮助。最后，不要强迫你大便。若坐在马桶上什么也解不出来，立即起来。如果你坐在那里过度疲劳，对肠蠕动施加压力，你有可能患痔疮。要养成等到你的大便快要出来时才进洗手间。（由于激素的变化和子宫增大压迫骨盆的血脉，大多数孕妇患有痔疮。）医生开的大便软化剂对此会有帮助。有的医生建议饭后尽力在马桶上坐大约十分钟。你的胃从吃饭中获得的动力会传到肠，将训练你的身体每天定时净化。这就是所谓的胃腹反射。此外，你可以调整饮食，包括更多的水果、蔬菜、纤维和流质以及少量的奶、钙和糖。
早期还有折磨人的事。经常发生腰酸背痛，因为正在扩展的子宫可能压迫坐骨神经，这种压力从臀部一直伸到腿部。
早上恶心与讨厌的反胃有关，在怀孕早期孕妇几乎都要经历恶心呕吐。在最初怀孕阶段60%到80%的孕妇经受过早上恶心的痛苦，应告知的是：早上恶心可能始于早上，但在怀孕的最初几周它经常持续一天24小时。有时侯反胃并非厉害到引起呕吐，是一种由干饼干或果汁挡住的现存情形。
由于某些原因，反胃和呕吐起始于最后一次经期6-8周，大约持续两个月，然后消失或症状好转，但也有可能持续到怀孕的第二阶段。
早上恶心伴随着许多其它症状，包括厌恶以前从未烦人某种味道或气味，像咖啡、香烟的烟雾、肉食和最喜欢长期食用的色拉！只要看到这些食物就“呕吐”。有些孕妇发现很难准备什么食物，除了一种特殊食物像柚子、酸奶或饼干外，可能避开所有食物。
不幸的是，跳过所有食物或禁食是能做的最错的事。产科大夫建议少吃多餐或吃快餐。全天啃点干饼干，在办公室、在你身边、在车里或无论何处放点饼干对你的确有帮助。反胃是由于荷尔蒙的变化影响胃壁和胃酸而引起的。因此空腹使反胃更加恶化。吃点东西到你的胃里实实在在地消化是抗击反胃的一种方法。反胃与低血糖的高低有着密切联系。如果你是一个糖尿病患者，这可能就有大麻烦，这样无论如何你必须确定使你的血糖保持在高水平。
无法停止反胃和呕吐的问题可能使营养不良或脱水。设法喝点流质像果汁以及保持喝水。（这时不要担心喝牛奶。）奶酪、酸奶或补钙非常好。若你一天呕吐三次，就要看你的医生，确定一下你是否脱水。无论如何反胃，大部分孕妇在她们的体内有大量的营养滋养胎儿。大量讽刺话统计显示，早上恶心的存在与喜欢怀孕的比不易怀孕的关系更大。当你面对每天早上“洗碗”的男人时，也许这个事实给你一些安慰。
最后一句话：不要因为你怀孕了，就不会由于肚子痛、患流感或其它疾病引起恶心。如果恶心持续超过你所承受的，就要找医生检查一下。
关心营养和体重的增加
在怀孕期间吃好尤其重要。最好是咨询一下营养专家设计出每天营养的需求。或者与医生或助产士约个特定时间商议出符合你的适当的饮食。你也许会问，“为什么不参考一本普通怀孕的书和遵循一种标准的饮食？”回答很简单：并非每个怀孕是“标准的”。每个孕妇经历不同的症状，拥有不同的用药史，以不同的生活方式生活，因此需要吃不同的东西。有的妇女需要补充维生素；有的妇女需要远离她们为了缓解和防止其它症状而补充的维生素。
最近关于孕期营养信息的最大问题是关于孕期营养信息太多了。遵循这些指导对普通的、劳碌的、恶心的和紧张的孕妇来说势不可挡且太严格。有位被采访的妇女放心地发现她每天早上喝杯咖啡。她已“学到”任何含量的咖啡因可能致使胎儿畸形。她的医生感到这位妇女正在工作，一直遇到交通堵塞，要消除疲劳，每天早上喝杯咖啡很适合她。另一方面，有的人对咖啡很敏感就不能喝咖啡。为使一位妇女在怀孕期间安心，医生建议她偶尔喝杯酒，对她很有益处。不过绝大部分人避开酒精，但在某种情况下，可能很难。在怀孕期间饮用安全酒精含量的最低限度尚未确定。
其它所关注的包括“无垃圾食品”原则。现在的孕妇只讲人性。偶尔一个大甜饼、一块巧克力或一包薯片不会引起胎儿畸形。如果你赶上可怕的交通堵塞，吃点东西——即使不是全自然鸡肉三明治——也比什么都吃好。此外，很多工作场所对怀孕者并非十分友好。你可能整天忙碌，仅有一点吃饭时间，这样你可以调整你的需要。
至于牛奶，若你有不耐乳糖的问题，就不要购买乳制品和不要吃酸乳。孕期其它特殊饮食问题涉及素食者（很多素食者既不吃奶油也不吃鸡蛋）。你是否有别的食物过敏问题？你是否有糖尿病？你是否贫血？你进行某种药物治疗是否影响某种食物？体重增加也是各不相同。你是否在瘦身？你是否有饮食紊乱的历史？
孕期营养太重要，以致不可能从一本书或一本杂志上获得所有信息。你的年龄、体重、历史和怀孕初期症状都会影响你的饮食和孕期维生素补充。在整个怀孕期间你的饮食需要变化。因此，忘了你的烹饪书，拜见一位有资格的营养师、你的医生或你的助产士。并要放松！
体重是关注的中心，技术上你在“为两个人而吃”，但要记住在你里面正在成长的胎儿，很快你就会增加10磅。（尽管目前已经知道胎儿出生时超过10磅的很少！）你需要和你的营养专家一起设计出一个现实的饮食计划和体重增加策略。增加你的吸收防止未成熟胎儿骨骼损伤是多么重要。不要看到自己怀孕了就狂闹着随意吃所有食物。增加太多的体重，分娩后很难瘦身，还可能引起其它危险问题，像高血压或妊娠糖尿病，也会因水的保持力使别的问题更加恶化。
健身和锻炼都重要，但要适度。你的医生或助产士是你能适合什么样的活动的最好判官。有些妇女需要加速她们的活动而变得更加合适，但有些妇女需要减缓她们的活动。有为孕妇设计很好的增氧健身法课程，既恰好锻炼她们的肌肉，又防止她们做过火。另一些有益于孕期体形锻炼的是你准备多做些体力劳动。无论你决定做什么，锻炼时要在锻炼增氧健身或健身指导员的监督之下锻炼，他能指导你进行正确锻炼和防止你伤害自己。